Kan man få skörbjugg?
Kan man få skörbjugg?
Riskgrupper att utveckla skörbjugg är i första hand människor med otillräckligt intag av vitamin C, till följd av dålig kosthållning, ätstörningar, alkoholism, narkomani. Ämnesomsättningssjukdomar och malabsorption kan orsaka skörbjugg.
Kan man dö av vitaminbrist?
Förr kunde allvarlig B12-brist leda till döden men idag finns det som tur är effektiva behandlingar. Men det är viktigt att bristen upptäcks i tid, eftersom den kan orsaka allvarliga – och bestående – skador på nerverna.
Varför behöver du C-vitamin?
- Du behöver C-vitamin för att kunna tillverka viktiga hormoner som sedan transporterar olika signaler från hjärnan runt om hela din kropp. Dessa hormoner inkluderar serotonin, dopamin, adrenalin och noradrenalin och påverkar ditt humör, minne, motivation och hur du känner smärta.
Hur mycket vitamin C behöver du för att kunna bilda kollagen?
- Du måste äta vitamin C för att kunna bilda kollagen, ett protein som bygger upp bindväv, hud, brosk och tänder. Vitamin C förbättrar också upptaget av järn och hjälper till att hålla ditt immunförsvar starkt. Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin är mellan 75–110 mg per dag för normalbefolkningen.
Har du C-vitaminbrist?
- De som har C-vitaminbrist drabbas av fler infektioner än de som äter tillräckligt för att hålla sig friska. Det är som sagt viktigt för kroppens försvarssystem. För lite vitamin C minskar din förmåga att bli av med patogener som orsakar diverse sjukdomar.
